Le yoga Vinyasa est une pratique moderne du yoga. C’est un dérivé dynamique du hatha yoga. Vous serez amené à enchaîner les différentes postures de manière rythmée avec un point de repère : le vinyasa, ou en Français, la salutation au soleil.
Prendre conscience de votre respiration. Elle vous accompagne depuis votre naissance et pourtant on l’oublie souvent !
Accorder les mouvements et la respiration afin de lier le corps et l’esprit.Vous apprivoiserez cela au fur et à mesure et cette coordination vous aidera dans votre quotidien.
Dans cette pratique dynamique, nous travaillons :
La force physique, le centre de gravité, l’équilibre et également la souplesse.
Cela vous permettra de développer :
Votre ancrage, votre confiance en vous et de vous laisser aller.