Le yoga Hatha
Le Hatha yoga est une des formes les plus classiques du yoga. Il consiste à bouger en accord avec sa respiration : un mouvement sur l’inspiration et un autre mouvement sur l’expiration.
Qu'est-ce que le yoga Hatha ?
Le Hatha est une pratique de yoga traditionnel. Les postures peuvent se faire allonger au sol, assis ou encore debout.
La pratique peut se faire via un enchainement de mouvements ou bien en isolant certaines postures afin de les travailler en profondeur.
Le Hatha s’adapte à tous avec des variations de postures et peut aussi se pratiquer à l’aide d’accessoires pour faciliter les mouvements.
La séance se clôture par une relaxation finale où nous laissons les mouvements infuser dans le corps.
Pour revenir au yoga Hatha !
Chaque séance de Hatha yoga est différente et vous fera découvrir différents aspects de la pratique. Je prépare des séances plus ou moins intenses selon les saisons, l’humeur du moment et votre forme du jour.