Le yoga hatha que j’enseigne est varié et permet de découvrir de nombreux aspects du yoga et de son corps. Je propose une thématique différente à chaque séance. La thématique peut être purement corporelle (ex : ouverture de hanches), ou bien liée à des événements extérieurs (ex : l’automne), ou encore des aspects plus émotionnels (ex : réveiller son enfant intérieur)
Je fais en sorte que la séance soit accessible pour tous les corps et tous les niveaux de pratique.
Les postures sont toutes accessibles physiquement, et lorsque j’enseigne des postures plus engageantes, je propose toujours des variations pour que chaque personne et chaque corps puisse trouver ce qui lui correspond.
On retrouve dans presque chaque séance la posture du chien tête en bas qui nous permet d’étirer l’ensemble du corps et d’évoluer vers d’autres enchaînements de postures, debout ou au sol.
D’une séance à une autre vous retrouverez des postures similaires et/ou identiques. Le but étant de pouvoir observer comment le corps réagit à une posture à différents moments de votre vie et aussi d’observer des progressions (ou non).
Les séances durent 1h et commencent par un temps de relaxation où l’attention se porte sur le souffle. La séance se déroule et les différentes postures s’enchaînent. Je vous invite régulièrement à garder l’attention sur votre souffle et sur le lien avec votre corps. Je propose régulièrement des moments de pause afin de prendre le temps d’observer les réactions du corps et du mental.
Chaque séance s’achève par une relaxation finale, souvent en posture allongée.
12h30 à 13h30
18h à 19h
à Lille Fives
19h à 20h
20h à 21h
à Lille Fives
9h30-10h30
à Hellemmes
12h45-13h45
à Lille centre
14h45-16h00
à Lille Cormontaigne
12h30-13h30
à Hellemmes
18h45-13h45
à Lille centre
18h30 à 19h30
19h30 à 20h30
à Lille Fives
