Le yin yoga est un yoga très doux et très lent qui porte plutôt sur l’aspect méditatif. Une séance se compose de peu de postures mais tenues longtemps. Afin de rendre les postures les plus confortables possibles, vous vous aiderez d’un bolster (coussin long et rond), d’une brique et d’une sangle.
Ça ne le rend pas forcément plus accessible car il demande d’être en mesure de ralentir les tribulations du mental et de lâcher prise physiquement.
Pour le yin yoga, les postures sont majoritairement au sol. Ce sont des postures de relâchement et de relaxation. Mais le fait de tenir les postures plusieurs minutes va forcément entraîner des étirements dans les différentes parties du corps. Sur une seule séance vous pouvez voir une évolution en termes de souplesse.
Les séances durent 1h où je propose au maximum 10 postures. Les postures sont tenues de 1 à 5 minutes et entre les postures je vous invite à quelques enchaînements fluides et simples pour accompagner les étirements du corps. Vous êtes accompagnés d’une musique d’ambiance relaxante pour vous aider à relâcher le corps et l’esprit.
12h30 à 13h30
18h à 19h
à Lille Fives
19h à 20h
20h à 21h
à Lille Fives
9h30-10h30
à Hellemmes
12h45-13h45
à Lille centre
14h45-16h00
à Lille Cormontaigne
12h30-13h30
à Hellemmes
18h45-13h45
à Lille centre
18h30 à 19h30
19h30 à 20h30
à Lille Fives
