Que vous ayez déjà pratiqué ou non, venez dérouler votre tapis dans les cours que je propose. Les séances que je construis sont volontairement accessibles à toutes et à tous. Relaxation, posture, respiration, …
Vous aurez l’occasion d’explorer divers aspects du yoga selon votre forme et vos envies du jour. J’essaye de rendre le yoga accessible financièrement et physiquement. Déjà plus d’une centaine d’élèves conquis !
Le Hatha est la forme de yoga la plus répandue. La séance s’articule autour de postures au sol et debout pour travailler des éléments tels que l’équilibre ou l’ouverture de hanches par exemple. L’accent est mis sur la respiration pour permettre au corps de s’engager et se relâcher au rythme des postures.
Le yoga prénatal permet de vivre les changements physiques et émotionnels de la grossesse avec sérénité. C’est un moment de connexion avec votre bébé mais aussi avec les autres futures mamans présentes lors de la séance. Il vous aide à vous préparer à la grande aventure de la naissance et du post-partum.
Le yoga adapté est un dérivé du yoga hatha qui permet aux personnes avec moins de mobilité de pratiquer le yoga avec plaisir. Les séances peuvent se dérouler contre un mur, avec une chaise, au sol, … La relaxation et la respiration sont aussi essentielles dans ces séances.
Le Vinyasa est une forme de yoga dynamique. Les postures s’enchaînent de manière rythmée pour créer des « chorégraphies ». Ce type de yoga permet de travailler la force, le gainage et la souplesse. Mais surtout l’ancrage, la confiance et le laisser aller. Il est moins accessible comme première intention que les autres pratiques que je propose.
Yoganesha propose un vaste choix de cours de yoga, pour tous les niveaux et tous les âges.
Envie de vous lancer ? Découvrez les lieux proches de Lille, où nous proposons des cours de yoga.
