Le yoga vinyasa

Le yoga Vinyasa est une pratique moderne du yoga. C’est un dérivé dynamique du hatha yoga. Vous serez amené à enchaîner les différentes postures de manière rythmée avec un point de repère : le vinyasa, ou en Français, la salutation au soleil.

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Yoga vinyasa Lille
Yoga vinyasa métropole lilloise

Les principes de la pratique du yoga Vinyasa :


  • Prendre conscience de votre respiration. Elle vous accompagne depuis votre naissance et pourtant on l’oublie souvent !
  • Accorder les mouvements et la respiration afin de lier le corps et l’esprit.Vous apprivoiserez cela au fur et à mesure et cette coordination vous aidera dans votre quotidien.

Dans cette pratique dynamique, nous travaillons :

 
  • La force physique, le centre de gravité, l’équilibre et également la souplesse.

    Cela vous permettra de développer :
  • Votre ancrage, votre confiance en vous et de vous laisser aller.